超一流のアスリートになるとウォーミングアップだけでも最低一時間は費やしていると言う

つまり、超一流のアスリートでさえ、そ・れ・くらい時間をかけてしっかりやらないと体がほぐれない・コンディションが整わないのが現実なのだ

だからと言って
限られた時間の中で生活している人にとって、重要だとわかっていても、そこまで時間をかけれないのが現実

でも、筋肉痛は防ぎたい！痛い思いはしたくない・・・

って言うのが人情

運動する「前」に
筋肉に薄くまんべんなく塗り広げる(吹きかける)だけで
筋肉痛を防ぐ！予防することができます

もちろん
今、やっているウォーミングアップに「プラス」するだけで、効果的に筋肉痛を防ぐことができます

さらに、この方法を取り入れると
コンディションもすこぶる良くなるというメリットも得られます！

》クイック筋肉痛ケアセット、もしくは》7day's筋肉痛ケアセットをお使い下さい

第一に、筋肉痛を早く解消するには、こわばった筋肉・堅くなったスジをゆるめる必要があります

手でマッサージしたり、ストレッチするだけでは、こわばった筋肉・堅くなったスジはゆるみません

何故なら、その筋肉やスジを制御している神経が緊張しているならば、マッサージやストレッチで「一時的」に筋肉やスジが伸びても、暫くするとまた元の状態に戻ってしまう・・・

この問題をクリアするには、先ず全身の筋肉や神経の過緊張状態をリラックスさせてやることが必要です

全身の筋肉や神経の過緊張状態をリラックスさせるのに、ぐーあっぷバスソルトが役立ちます

ぐーあっぷバスソルトを加えると「ゼロ点と共鳴する」お湯になります

全身をこのお湯に浸かると、過緊張状態の神経がリラックス状態に自動的に移行します

俗に言う、交感神経が優位の状態から副交感神経が優位の状態=リラックス状態になるということ

カラダが疲れていれば、いるほど、神経が高ぶっていれば、高ぶっているほど、全身の力が「ふぅ〜」っと抜けていく感じがするはず

この感じこそが「ゆるむ」感じなのです

さらに、ぐーあっぷバスソルトを加えたお湯の中では、筋肉の痛みが和らぐのを実感できます

これは、先ほどの過緊張状態の神経、いわゆる交感神経が働いている状態から副交感神経が優位の状態=リラックス状態に移行することで、筋肉のこわばりが「ゆるむ」ことを現す現象です

これは、他のバスソルトや入浴剤ではマネできない現象です

このとき、効果を最大限に発揮させる「コツ」があります

�@太ももの筋肉痛・・・

太ももの筋肉を痛めている場合は、太ももの筋肉を「包み込む」「被う」様に塗る筋肉さぷりkintrexをすり込みます

例えば、太ももの外側の筋肉を痛めている場合でも、太ももの外側の筋肉だけじゃなく、太ももの内側の筋肉にも塗る筋肉さぷりkintrexをすり込んで下さい

そして、お尻から腰周り、股関節の付け根から腹部(お腹)にも、塗る筋肉さぷりkintrexをすり込みます

太ももに繋がる神経や血管・リンパなどは、腰(腹部)に繋がっています

太ももの筋肉の川上(上流)にあたる腰(腹部)の循環を良くすることで、太ももの筋肉痛の回復を早めることが出来ます

腰から背中の筋肉が痛む時には、腰から背中に塗る筋肉さぷりkintrexを「薄く」「満べんなく」すり込みます

と、同時に、胸部から腹部にかけてのお腹側にも同じように塗る筋肉さぷりkintrexを「薄く」「満べんなく」すり込んでください

一般に、背中や腰の筋肉痛は、背筋や腰筋だ・け・を痛めていると思いがちですが、それでは片手落ちなのです！

腹筋と背筋は連動しています

さらに、胴体(腹部)の収まっている胃腸などをはじめとする臓器などは、これらの筋肉に繋がる形で収まっています

背筋や腰筋を痛めている場合には、必ずといっていいほど、腹部及び横隔膜や内臓にもダメージが及んでいます

だから！
背筋や腰筋を痛めている場合は、必ず背中や腰周りだけでなく、胸部から腹部側にも塗る筋肉さぷりkintrexをすり込んで下さい！

そして、痛みそのものを治め、回復を早めるために、ぐーあっぷ伸縮テープを、痛む筋肉やスジに沿って貼ってください

症状や痛みの度合いに合わせて、しばらくこのケアを毎日続ければ、なかな思うように治らない筋肉痛の回復を早めることができます

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