○○が一番大切！って言うのではなく、人間の体に不必要なものは一切なく、それぞれが、それぞれを支えあって生命を維持しています

脳から発せられた神経は、背骨に沿って走る太い神経を流れて、手足を含め全身に張り巡らされています

一方、心肺や胃腸をはじめとする各臓器は、収まっている臓器から「まっすぐ」後ろに神経が延び、背骨に沿って走る神経と「直角」に繋がっています

足腰が疲れやすい、ひざが悪い、足がつるなどは、腰の悪さ(内蔵の疲れから生じる)とセットになっています

また、腰痛持ちや、ヘルニア・ぎっくり腰は、腰だけでなく、股関節や脚の筋肉やスジもガチガチになっています

胴体を包み込む様にお腹側と腰側にマー癒(ゆ)をすり込み、両手を腰に当てながら、 胸を張り、お腹を引っ込めるようにして、腰から背骨の筋肉を伸ばします(上記の図参照)

股関節の柔軟性低下は、足腰の老化現象や生理・生殖機能と密接に繋がっています

固くなった・柔軟性が低下した股関節を柔らかくする方法・秘訣をお話します

また、同時に股関節を広げた状態で、上半身を前に倒すストレッチも行なうと思います

この股関節を広げるのに重要なポイント、柔軟性回復・柔軟性アップの秘訣は、マー癒(ゆ)を股関節にすり込むだけでなく、腰側の尾てい骨周辺や、お尻の筋肉から太ももの外側にかけてすり込んでから股関節を広げるストレッチを行なうのがポイントです

腰側の尾てい骨周辺や、お尻の筋肉から太ももの外側にかけてすり込んでから股関節を広げるストレッチを行なうと、それまでより１０％〜１５％以上、股関節が弛みます

マー癒をすり込んでからこのストレッチを行なう習慣を継続すれば、ぐんぐん股関節の柔軟性が回復し、足腰の問題や生理生殖機能が甦ってきますので、ぜひ実践することをお薦めします

　》》直前のページに戻る

サイトマップ